ダイエット

外まわり

「自家製スイカ」で美味しいスムージー

家庭菜園で収穫したスイカをたっぷり使って、スムージーを作りました!美味~
外まわり

家庭菜園のきゅうり、大量消費のヒント

家庭菜園でたくさんとれるきゅうり、おいしくたくさん食べるためのレシピがあると役に立ちます!
暮らしノート

リングフィットのやり過ぎ?② ヒザの痛み、その後

ヒザの痛みと違和感で整形外科へ…その後、整体にも行ってみました。そこでわかった、リングフィットとの関わりとは…。
暮らしノート

50代でも、リングフィットでスタイルアップ!ビフォーアフターを検証

任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」を2ヶ月間続けました。するとボディラインに変化が!ダイエット効果を検証します!
暮らしノート

女性の中年太り、若い人と同じダイエットではNG!筋力UPが最優先

女性は中年になると1日10gずつ太る?そんな衝撃の事実に気づかせてくれた、「大人の下腹ダイエット 8呼吸体操」ブックレビューです。
2021.04.18
暮らしノート

50代女性、リングフィットアドベンチャーを1ヶ月やってみた。効果は?

ゲーム音痴が任天堂スイッチの"リングフィットアドベンチャー"でダイエットに挑戦!
2021.06.07
外まわり

雪かきがしんどい!でも実はあのスポーツと同じくらいの運動効果?!ダイエットにも効果アリ!

雪国の冬、雪かきが面倒…でも考えようによっては、ダイエットにも有効なエクササイズになりそう!
2021.02.02
暮らしノート

タニタの体組成計BC-759をレビュー!コロナ太り&筋肉量の減少が気になったから買ってみた!

体重増加と筋肉量の減少をくいとめたい!エクササイズを頑張る励みにと、タニタの体組成計BC-759を買いました。コンパクトで、使いやすいです。
2021.06.07
暮らしノート

太極拳をYouTubeで独学は難しい!初心者ほど実際のレッスンがおすすめ

健康によいと話題の太極拳、自宅でYouTubeやDVDで学べるかと思いましたが、実際にやってみると、独学は難しい!教室に通うほうがおすすめです。
暮らしノート

太極拳の体験教室に行ってみた…健康・ダイエット・リラックス…いろんな効果が得られそう

心身の健康によいという、太極拳の体験レッスンに行ってみました。スローな動きですが意外に難しい…でもメリットがいっぱいありそうなので続けてみます!
2020.11.15
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