太極拳に通えなくなって……
近くの体育館でしばらく続けていた太極拳のレッスン、少し前に仕事のシフトが変わって、通えなくなりました……。
せっかく運動習慣がついたのにもったいないな……と思っていたのですが、先日同じ体育館で、違う時間帯に「バレトン」というエクササイズのコースを発見。
これまで私は「バレトン」というエクササイズをまったく知りませんでしたが、バレトンとは、「バレエ(Ballet)」と「調整する(Tone)」を組み合わせた造語なんだそうですね。バレエとヨガとフィットネスの要素を組み合わせたものだとか。
実は身体の硬さにはすこぶる自信がある私（汗）。
バレエやヨガなど無理！と思いつつも、エアロビなどのリズムフィットネスは大好き。どんなものかと、まずは見学気分でお試し参加してみることにしました。
バレトン、やってみた感想
1時間ほどのレッスン、最初はまず軽快な音楽に合わせて、身体を動かしていきます。
エアロビのような有酸素運動ながら、バレエやヨガのようなしなやかな動きを意識しないといけません。バレエのポーズ風な動きを取り入れて、背筋をすっと伸ばすのは大変です。バランスが悪いとヨロヨロするし……。筋トレ的な要素もあり、なかなかハード。
いやー、初回レッスンは動きについていくのがやっとでした。なんたってワタクシ還暦過ぎですからね……。
でも、ピタッとポーズが決まった時は爽快！それに、リズムにのって動くのはやっぱり面白いし楽しい！よい汗をかきました。
レッスン終盤には、ストレッチポールを使ってクールダウン（ストレッチポールは体育館で借りました）。動から静のコントラストがまた新鮮！とってもリフレッシュできました。
このコースなら、仕事のシフトにも影響なしで通えるので、しばらく続けてみようかと思っています。
