太極拳

暮らしノート

青空太極拳は気分爽快、ストレス解消にgood!

いつもは屋内で練習している太極拳、初めて屋外でやってみました。青空の下でゆったりと動くのは気持ちいい!
暮らしノート

50代女性、リングフィットアドベンチャーを1ヶ月やってみた。効果は?

ゲーム音痴が任天堂スイッチの"リングフィットアドベンチャー"でダイエットに挑戦!
2021.06.07
暮らしノート

太極拳を始めて3ヶ月!どのくらい身についた?健康効果は?

太極拳を習い始めて3ヶ月あまりたちました。動きはまだまだぎこちないですが、やめずにがんばっています。
暮らしノート

足がつる!イヤなこむら返りの“原因”を実感した、冬の太極拳レッスン…

冬の寒~い日、太極拳レッスンで突然足がつってしまった私。「こむら返り」に冷えは大敵だとわかりました…。
2021.03.09
暮らしノート

太極拳をYouTubeで独学は難しい!初心者ほど実際のレッスンがおすすめ

健康によいと話題の太極拳、自宅でYouTubeやDVDで学べるかと思いましたが、実際にやってみると、独学は難しい!教室に通うほうがおすすめです。
暮らしノート

太極拳の体験教室に行ってみた…健康・ダイエット・リラックス…いろんな効果が得られそう

心身の健康によいという、太極拳の体験レッスンに行ってみました。スローな動きですが意外に難しい…でもメリットがいっぱいありそうなので続けてみます!
2020.11.15
家相・風水

「日光の入らぬ家には医者が入る」…日当たりのいい家は吉相、秘密はセロトニン?

「日光の入らぬ家には医者が入る」…日当たりのよさは心身の健康に直結。風水や家相でも重視される日当たり、科学的にも根拠があるようです。
2020.11.05
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