健診で視力UPが判明
先日、加入している健保組合での健康診断があり、受診してきました。アラ還世代の健康診断といえば、「血圧が高い」「腹囲がヤバい」「肝機能の数値が……」なんていう心配が多いことと思いますが、私は幸いそのあたりは前回(昨年)と変わらず。
ですが、ひとつ注目すべき結果が。
それは……
視力です!
昨年よりもアップしました! 左右の目で視力が異なる“ガチャ目”傾向は変わらないのですが……。
どれだけ視力がよくなった?
私のこれまでの視力の推移はこんな感じ。
2021年10月 右目0.3 左目1.2
2022年 計測せず
2023年11月 右目0.5 左目1.2
そして先月の結果は……
2024年12月 右目0.6 左目1.5
両目共に、改善しましたっ!

なぜ視力がUP?
若い頃からずっと近視だった私ですが……還暦近くなって、視力がよくなることなんてあるんですね!
約1年前にもブログに書いたのですが、理由として考えられるのは太極拳の準備運動・スワイショウです。
両腕を身体の周囲にまきつけるようにねじる、あるいは前後に揺らすという単純な動きのエクササイズです。
この当時は、週1回のレッスン前後に行うほか、自宅でもこまめにやっていました。


ちなみにここ1年はスワイショウだけでなく、他のエクササイズも加えています。
スワイショウだけだと単調なので、YouTubeのフィットネス動画を見ながら、主に肩甲骨を動かすエクササイズもしているんです。
オードリー春日さんの「カスカスダンス」みたいな、ひじを曲げて両腕を横に広げ、肩甲骨を寄せる動きですね。あとは、全身の筋力UPのためにスクワットもやっています。
こうした運動を、毎日欠かさず20~30分。1年続けた結果が、今回の視力向上です!
現在、車を運転する時はメガネをしていますが、それ以外はメガネがなくても困りません。左目はすでに「度なしレンズ」ですし。
お金をかけずに視力アップできて、うれしいです。これからも運動を続けます!