暮らしノート 50代女性、リングフィットアドベンチャーを1ヶ月やってみた。効果は？
ゲーム音痴が任天堂スイッチの"リングフィットアドベンチャー"でダイエットに挑戦！
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暮らしノート 太極拳を始めて3ヶ月！どのくらい身についた？健康効果は？
太極拳を習い始めて3ヶ月あまりたちました。動きはまだまだぎこちないですが、やめずにがんばっています。
暮らしノート 足がつる！イヤなこむら返りの“原因”を実感した、冬の太極拳レッスン…
冬の寒～い日、太極拳レッスンで突然足がつってしまった私。「こむら返り」に冷えは大敵だとわかりました…。
暮らしノート 太極拳をYouTubeで独学は難しい！初心者ほど実際のレッスンがおすすめ
健康によいと話題の太極拳、自宅でYouTubeやDVDで学べるかと思いましたが、実際にやってみると、独学は難しい！教室に通うほうがおすすめです。
暮らしノート 太極拳の体験教室に行ってみた…健康・ダイエット・リラックス…いろんな効果が得られそう
心身の健康によいという、太極拳の体験レッスンに行ってみました。スローな動きですが意外に難しい…でもメリットがいっぱいありそうなので続けてみます！
家相・風水 「日光の入らぬ家には医者が入る」…日当たりのいい家は吉相、秘密はセロトニン？
「日光の入らぬ家には医者が入る」…日当たりのよさは心身の健康に直結。風水や家相でも重視される日当たり、科学的にも根拠があるようです。