50代、運動の習慣づけは大切
コロナの影響で運動不足、気づけば2～3キロほど体重が増えていた私。
40代までは、ちょっと動けばわりとすぐに体重を落とせたのですが、50歳を過ぎたら代謝が落ちたのか、なかなか痩せない！やっぱり継続して運動しないとダメですね…。
実は以前、フィットネスジムに通っていたこともあり、再開しようかとも思いました。でもマシンの共用や、更衣室の混雑具合など考えると、行くのをちょっとためらっていたんです。
太極拳の体験レッスンへ
そんななか、テレビ番組で「太極拳は心身の健康にとてもよい」というのを知りました。
ゆっくりペースだから、初心者の私にもできるかなぁ…と思い、ネットで近くの教室を調べてみました。
すると、家から割合近いところに、教室を発見。
電話をして「まったくの初心者ですが、習えますか？」と聞いたところ、「もちろんです」との答え。そこで、体験教室に行ってみることにしました。
教室は、地元のスポーツセンターの一室。
広々としたスペースに、参加者がマスクやフェイスシールド着用で十数名ほど来ていました。これなら、じゅうぶん距離をとって行えるので安心です。
年齢層は、60代以上がほとんどという感じ。女性が多いですが、男性も数名いらっしゃいました。
まずは、気功なども取り入れた身体ほぐしの体操から。その後、24式と言われる太極拳の動きをやってみることになりました。
やさしそうに見えて意外と難しい
「まずは周りの動きを見て、まねしてみてください」と言われ、見よう見まねでトライ。
しかしこれが…思ったより難しい！
動きはゆっくりでも、手の動き、足の運び、重心の移動など、動きが複雑にからみあって、簡単には覚えられそうもありません！
「難しい…」と思わずつぶやいたら、先生は笑顔で、
「スムーズに動けるようになるには、1年くらいは続けないとね～」
「2～3か月やっただけで、“覚えられないからやめます”という人、多いんですよ」。
なんと！そんなに難しいとは。
太極拳を甘く見ていました。先生ごめんなさい…。
太極拳の魅力に触れて、入会へ
確かに、何年も通っているという先輩方は、やはり動きがなめらかで、きれい！
もともと伝統武術がベースの太極拳。動きはゆっくりなんですが、どこかりりしくて、かっこいいんです。あんな風に動けるようになりたいな…と、憧れます。
練習中は、指示をする先生以外、言葉を発することもありません。ゆったりとした音楽に合わせて、体の動きに集中します。
動きながらも、頭の中は意識がクリアになって、瞑想をしているかのような感覚を覚えました。
レッスン後は、ここちよい疲れとともに、なんとなく頭もスッキリ。
はじめての太極拳、私にとっては新鮮な、楽しい体験でした。難しいかもしれないけれど、とにかくしばらく通ってみることにしました。続くかな？
